果兒兄妹 Hugo+Fay

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【關於跑步-1】萬事起頭難


其實我非常討厭跑步,從小我永遠是班上跑最慢、躲避球第一個出場的、跳不遠的那個小孩。還莫名進了桌球校隊一年(因為長的可愛吧)。上了國中因為升學班,體育課根本不上的,但也莫名被派去參加游泳比賽,差點溺死在泳池中(長得高嗎?)。高中又差點被選為網球隊,明明就是體育白癡一枚(當時胡娜正紅)。是年過20接觸當時正紅的佳姿,才開始我的〝運動〞生涯。這20年來,玩過有氧舞蹈、直排輪、疾走、瑜珈以及騎車,也去過健身房進行體能訓練,但就是不碰跑步。

該來的還是來了,瑜珈練這麼久,NTC也一陣子了,體能怎說2km應不成問題,就以此開始我的路跑日記吧!昨晚默默下載 sports tracker APP。

裝備拿出,實力不如人,裝備更重要。有過年在義大OUTLET不小心買到的NIKE 緊身保暖長褲

去年底在香港CITY GATE OUTLET不小心挖到寶的運動背心,可以固定胳膊。回頭要再買第二件時,店員說價錢標錯了......
另外關於跑步要注意的事項,早不知閱讀多少文章,像是上半身要挺直,腹部要用力,全身放鬆......這樣應該算是準備充分吧~
今晨收到Rufus傳來的APP,更是振奮我心!!

63歲的他跟太太,上星期完成第一個全馬!!
晚上放棄瑜珈,全副武裝出發,目標是跑完一圈四號公園(約1.5km,平常疾走2圈花約25分鐘。大夥別笑啊~突破心裡障礙用意多啦)

結果是:沒達成目標,才跑3分鐘就覺喘不過氣來,腳踝好重,滿腦子想的就是騎車多愉快啊~我為什麼不去熱瑜珈呢?最後是跑加走

回家後想了一下,手臂擺動幅度有照指示、上半身也是挺直但微傾,縮腹部,也許是我太在意姿勢反而無法放輕鬆跑,也許是習慣疾走,沒有習慣慢慢跑。總之,明晨再跑一次,就不相信每天跑不會進步!!

我一定要陪小果跑完中正紀念堂一圈!!(不能用走的)
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