果兒兄妹 Hugo+Fay

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【關於跑步-2】成功的第一步

2公里約16分鐘完成,現場一堆爺爺奶奶也在跑,跟著他們的步伐,就不擔心跑太急。(當然也是有一些跑得比我快得爺爺)。另外不覺後腳跟疼痛,難道是PU跑道關係。雖然仍覺身體沉重(真不好克服的心理障礙),但這樣就有信心3/27陪小果跑。

回家也不換衣服,直接飆車去PURE YOGA,來堂高溫陰陽瑜珈。前半段是陽瑜珈=一般瑜珈,後半段的陰瑜珈其實就是拉長每個動作的時間,讓肌肉群/筋可以確實伸展。啊~暢快!
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